Sandra
Gómez
Estimado
lector, en esta ocasión abordaremos una de las llaves para la PRODUCTIVIDAD
dentro del taller de Educación Financiera (EF). La premisa es que TODOS
compartimos las mismas 24 horas del día por lo tanto NO es el tiempo lo que
“debemos” aprender a administrar, el TIEMPO es una constante para todos; lo que
debemos aprehender es a gestionar nuestras actividades. En la distribución
diaria se deben incluir las tres áreas(A) fundamentales del ser humano: A.física (salud), A.emocional (amor) y A.económica (dinero). debemos mantener en
PRESENTE que somos humanos bio-psico-sociales.
En
ocasiones anteriores les he explicado ampliamente la necesidad del descanso
para el adecuado funcionamiento del cerebro, actividad de “No tiempo” o “tiempo
de ocio” que obliga a nuestras neuronas a “reagruparse”; si habláramos de un
sistema informático integrado a una computadora, hablaríamos de hacerle un
RESET, que es desconectar de la energía eléctrica y volver a conectar, en
muchos de los casos el propio sistema operativo “repara” la falla. Lo mismo
pasa con los Humanos, todos requerimos de “desconectarnos” y existe evidencia
que ese hecho nos hace mayormente eficientes.
Aplicado
al aprendizaje, debemos proporcionar a nuestros alumnos dentro de la dinámica
de la presentación de los contenidos, estos espacios de “tiempo -no tiempo”. El
tiempo es un recurso NO RENOBABLE, debemos optimizarlo, y la educación que
incluye el adecuado manejo de este recurso es transformadora. Aprender a
desconectar es importante para re-aprender y esta es una habilidad que debe ser
internalizada si se desea hacer un cambio que nos lleve a la prosperidad y
riqueza en cada una de las áreas mencionadas.
Algunos
empleadores, padres de familia y maestros no toman en cuenta este aspecto, y
sobrecargan de trabajo a las personas bajo su mando y/o tutela. El trabajar más
horas no hará que el día se extienda, él tiene un espacio de 24 horas y
únicamente eso, debemos tener claro que el tiempo es una constante.
Caso
#1. Entre mis pacientes escucho frases como “desearía que el día tuviera más de
24 horas”, “no me alcanza el día”, y mi respuesta es ¿Cómo administras tu
tiempo?, aunque en realidad debemos hacerle saber que debe administrar las
actividades distribuidas en ese tiempo y que además debe AGENDAR todo aquello
que le lleve a alcanzar sus objetivos; en conclusión, alumno, hijo, empleado,
debe tener clara su meta y los objetivos específicos que le permitan realizarlos
(cumplirlos) en cada área de su vida.
Debemos
respetar nuestro tiempo y el de los demás, ser puntual es un Hábito Saludable
que se convierte en una llave para el éxito en todo lo que emprendas. El
respeto al TIEMPO, es acercarnos a las leyes de la Naturaleza… aprovechar el
día, descansar de noche, cargarnos de energía en contacto con el sol.
Existen
varias referencias bibliográficas que relacionan la prosperidad con hábitos que
se deben hacer al inicio del día, por ejemplo “el CLUB de las 5:00 am”; “mañanas
milagrosas”. Estos programas de administración de tus jornadas te ayudan a
elevar tus niveles de energía que a su vez te llevan a percibir que tu día es
“más largo”, por el simple hecho de que eres capaz de realizar un mayor número
de actividades de manera eficiente y efectiva; desde luego esto es únicamente
una percepción que se deriva de la optimización del recurso TIEMPO, sino son
hechos que son demostrados ampliamente por los practicantes de estas rutinas.
“Albert
Einstein y Steve Jobs tienen en común que han aplicado una rutina diaria del
“no tiempo”. Permítame explicarlo; el no tiempo hace referencia a los espacios
de ocio en los que no se hace nada, para lograr un impacto en el pensamiento y
en la creatividad, construyendo a través de esta rutina una mejor versión de ti
mismo” (Steven Kotler).
El
periodista e investigador Steven Kotler (n. 25 de mayo de 1967, EUA), basado en
más de 20 años de investigaciones sobre la vida de históricos personajes
asegura que al científico Albert Einstein se le ocurrían las mejores ideas
mientras andaba sin hacer nada, simplemente disfrutando de sus espacios de “no
tiempo”: según recoge el artículo de la revista Inc. Para el caso de Jobs, este
acostumbraba pasar horas mirando fijamente el horizonte mientras reflexionaba,
lo que permitía tener un mayor margen de tiempo para tomar decisiones sin tanta
premura. Esto demuestra que tienen una relación con la manera en que el cuerpo
y la mente se desempeñan. Además de que permite resolver de manera más efectiva
problemas relacionados con el estrés. Esto funciona para cualquier persona
quien decida separar un espacio de tiempo diario para no hacer nada con un
objetivo específico en su mente al que dirija su atención.
La
mente requiere reagruparse y lo logra de dos formas principales:1. el espacio
de no-tiempo y 2. al dormir; cuando nos relajamos lo suficiente, logramos tener
acceso a la mente subconsciente y en muchas ocasiones ahí se encuentran las
respuestas a nuestros problemas; de aquí que en sueños o en momentos de
esparcimiento se encuentran los momentos “eureka”. Esto es posible porque como
si de canicas en una tabla con orificios se tratara y cada una con una
dimensión especifica caen en su lugar. Las canicas son nuestras ideas
(problemas), los orificios nuestras respuestas (soluciones), y la tabla está
construida con nuestros conocimientos que marcan rutas de acceso y conexiones
entre unas y otras.
El
pediatra de mis hijos me comento en alguna ocasión que el sueño en los bebés
era muy importante, de hecho, la falta de sueño en los primeros meses de vida
debe ser estudiado y puede indicar un desorden a nivel cerebral (…). El
pediatra agrego que la sonrisa en esos primeros días de vida es un indicador de
la “organización mental”; mi madre por su parte me decía que su nieta estaba
platicando con los ángeles y que había que dejarla seguir descansando. Hoy
puedo decir basada en mis estudios del cerebro que ambos tenían razón y que
simplemente lo expresaban diferente. Hay que propiciar el descanso adecuado a
cualquier edad, y se debe combinar con los espacios de “tiempo no tiempo”.
Una
de las habilidades para el estudio más importantes es la de aprender a prestar
(posar) atención a un punto específico lo que nos conduce a aplicarnos a la
actividad. Entre cada jornada de trabajo debe hacerse un descanso, esa “parada”
de nuestra mente, le permite reagruparse y recuperarse del esfuerzo sostenido
que requiere la atención para el estudio. De nada sirve estresarse por no
terminar una TAREA, es mejor reagruparse, y ejecutar objetivos específicos para
completar la actividad y espaciarlos con descansos que incluyan al yo integral
(bio-psico-social).
Para
construir una versión mejorada de ti mismo, debes equilibrar tus tres áreas y
considerar que únicamente cuentas con 24 horas al día. No pidas que el día
tenga más horas, eso no está a tu alcance; lo que si está en tu mano es como
administras las actividades diarias a realizar; para ello una agenda, objetivos
específicos, un pizarrón con tus metas, una tarjeta con tu PROPÓSITO, hacerte
de hábitos saludables, son algunas de las herramientas que te sugiero pongas en
práctica para ser más productivo.
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vida. Dra. Sandra Gómez Patiño.
Referencias:
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