El
Volcán/ISSSTE
Con
una Feria de la Salud, la Delegación del ISSSTE en Jalisco que dirige el
Maestro Flavio Humberto Bernal Quezada, conmemora de manera exitosa el Día
Mundial de la Hipertensión Arterial, con el objetivo de prevenir este
padecimiento, a través de fomentar estilos de vida saludables en la población
jalisciense.
Se
estima en encuesta de ENSANUT 2012, que un 47.3% de la población desconoce
padecer HTA ya que este padecimiento suele no tener síntomas o si los hay son
muy leves, por lo que se conoce popularmente como muerte “silenciosa” al
corazón, al riñón, al cerebro, a la retina y al sistema arterial.
Flavio
Humberto Bernal Quezada, delegado del ISSSTE en la entidad, mencionó que la
hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de la
población adulta. Se produce por el aumento de la fuerza de presión que ejerce
la sangre sobre las arterias de forma sostenida. Es una enfermedad que no da
síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar
complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño
renal y ocular, entre otras complicaciones. Se puede evitar si se controla
adecuadamente.
Exhortó
a la población jalisciense a revisar su salud, ya que la única manera de
detectar la hipertensión es su medición. Muchas personas tienen la presión
arterial elevada durante años sin saberlo.
Se considera presión arterial alta
(hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor o igual a 140 y la mínima
es de 90.
De
acuerdo con cifras de encuesta ENSANUT en 2012, la prevalencia de Hipertensión
Arterial HTA en México es de 31.5% y es más alta en adultos con obesidad
(42.3%), que en aquellos con índice de masa corporal normal (18.5%), y en
pacientes con diabetes (65.6%), que sin esta enfermedad (27.6%).
Durante
la aplicación de esta encuesta, se observó que del 100% de adultos hipertensos,
el 47.3% desconocía padecer HTA ya que este padecimiento suele no tener
síntomas o si los hay son muy leves, por lo que se conoce popularmente como
muerte “silenciosa” al corazón, al riñón, al cerebro, a la retina y al sistema
arterial.
La
hipertensión, en la mayoría de los casos, no puede curarse, pero si puede
controlarse. Para lograrlo debe seguirse un tratamiento regular de por vida
para bajar la presión y mantenerla estable. La medicación es sólo una parte de
ese tratamiento. El médico también suele recomendar, si es necesario, una
alimentación saludable para perder peso, no abusar del consumo de sal y alcohol
y la importancia de realizar actividad física con regularidad.
Algunos
consejos para las personas con hipertensión son: Reducir el peso excedente,
reducir el consumo de sal, reducir la ingesta de alcohol, realizar actividad
física como pasear, correr moderadamente, nadar o andar en bicicleta, de 30 a
45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana, también reducir el consumo de
café.
Consumir
alimentos ricos en potasio como legumbres, frutas y verduras, abandonar el
hábito de fumar, y seguir una alimentación saludable rica en ácidos grasos
poliinsaturados (pescado, maíz, soja, girasol, calabaza y nueces) y pobre en
grasas saturadas (patatas fritas, productos de pastelería y grasa vacuna).
Si
ya vive con hipertensión arterial, acuda al servicio de urgencias en caso de:
Dolor de cabeza muy intenso y repentino, dificultad para hablar y levantar un
brazo o parálisis facial, mareos o vértigo, visión borrosa, y/o presenta dolor
en el pecho o sensación de falta de aire.
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